Cafeaua, eficienta in controlul greutatii corporale
Un nou studiu pune in evidenta rolul cafelei, mai ales a celei verzi, in pastrarea siluetei celor care s-au stradiut sa scape de kilogramele in plus, tinand cura de slabire.
Mentinerea greutatii dupa un regim de slabire este adesea cea mai complicata parte a intregului proces de scadere in greutate. Cei care au tinut un regim de slabire stiu ce insemnatate are lupta cu kilogramele, dar si cat de greu este sa-si mentina greutatea obtinuta in timpul regimului, dupa incheierea dietei.
Modificarea obiceiurilor alimentare pe timp indelungat este cheia reusitei, iar un studiu german incearca sa demonstreze cum poate fi cafeaua, mai ales cea verde, un mijloc pentru mentinerea greutatii la care se ajunge dupa un regim de slabire. Pentru studiul desfasurat de o echipa de la Scoala de Medicina din Hanovra au fost recrutate 494 de persoane, barbati si femei, toate aflate la dieta. Au fost examinate obiceiurile lor alimentare inainte, in timpul si dupa pierderea in greutate.
Rezultatele studiului arata ca cei care au baut cafea si-au mentinut mai bine greutatea. Oamenii de stiinta germani au observat ca persoanele care au reusit cel mai bine sa isi mentina greutatea dupa un regim, spre deosebire de ceilalti subiecti, beau regulat cafea, cate doua pana la patru cesti pe zi, in conditiile in care se stia deja ca un bun element pentru pierderea greutatii este cafeina. Cei care consuma cafea au un indice de masa corporala mai scazut decat cei care se feresc de licoarea neagra si parfumata.
Este totusi prima oara cand s-a identificat, clar, rolul cafelei in mentinerea greutatii, dupa un regim de slabire.
O cantitate prea mare nu serveste insa la nimic, ci este chiar daunatoare pentru sanatate, atrag atentia cercetatorii, care recomanda sa nu se depaseasca patru cesti de cafea pe zi.
